Suplementos para Rendimiento Deportivo

Suplementos para maximizar fuerza, resistencia y recuperación

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Productos

NSF Certified for Sport SynaQuell+, 357 g, Thorne
Thorne

SynaQuell+, 357 g, Thorne

4.8 (135)
$ 1.211.750
20% OFF $ 1.514.700
Rhodiola, 100 mg, 60 cápsulas, Thorne
Thorne

Rhodiola, 100 mg, 60 cápsulas, Thorne

4.7 (21.440)
$ 288.700
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Suplementos para Rendimiento Deportivo: guía completa

El rendimiento deportivo integra fuerza, potencia, resistencia, recuperación y concentración mental en un solo objetivo. Los suplementos para rendimiento deportivo están formulados con ingredientes respaldados clínicamente como creatina, beta-alanina, cafeína, BCAA y electrolitos que mejoran métricas medibles en el entrenamiento y la competencia.

Mecanismo de acción

La creatina aumenta reservas de fosfocreatina muscular, permitiendo ráfagas explosivas más largas. La beta-alanina tampona el ácido láctico retrasando la fatiga. La cafeína estimula el SNC y libera catecolaminas. Los BCAA reducen el catabolismo muscular durante el ejercicio prolongado. Los electrolitos mantienen la conducción nerviosa y la contracción muscular óptima.

La creatina monohidratada es el suplemento ergogénico con más evidencia científica: >500 estudios y mejora del 5-15% en rendimiento de alta intensidad (ISSN Position Stand, 2017)

Problemas que ayuda a resolver

  • Fatiga temprana en entrenamientos intensos
  • Recuperación lenta entre sesiones
  • Plateau en fuerza o potencia
  • Falta de concentración pre-entreno
  • Calambres y pérdida de electrolitos

Nutrientes clave con evidencia

Creatina monohidratadaBeta-alaninaCafeínaBCAA 2:1:1ElectrolitosCitrulina malatoHMBProteína whey

¿Para quién?

  • Atletas de fuerza, potencia o resistencia
  • CrossFitters y entrenamiento funcional
  • Deportistas de equipo (fútbol, rugby)
  • Corredores, ciclistas y triatletas
  • Entusiastas del gimnasio con objetivos exigentes

Estudios científicos

Journal of the International Society of Sports Nutrition · 2017 · PMID 28615996

International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine

Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al.

La creatina monohidratada es el suplemento nutricional más efectivo para aumentar capacidad de ejercicio de alta intensidad y masa muscular, con perfil de seguridad excelente en individuos sanos.

Compromiso de Responsabilidad y Salud

Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.