Halal 
NOW Foods
L-glutamina, 1000 mg, 240 cápsulas, NOW Foods, Sports
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Suplementos Post-Entreno
Post-entreno: recuperación y síntesis muscular
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Productos
Ancient Nutrition
Multi Collagen Protein, 1 lb, Ancient Nutrition
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iTested 
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California Gold Nutrition
Proteína Whey, Aislado de Proteína de Suero de Leche, Sin Sabor, 1 lb, California Gold Nutrition, Sport
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Muscle Peptide 185, Péptidos Anabólicos, 84 cápsulas, 666 mg, MuscleTech
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California Gold Nutrition
Creatina Monohidratada en Polvo,1 kg (2,2 lb), California Gold Nutrition
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California Gold Nutrition
Creatina Monohidratada en Polvo, 454 g (1 lb), California Gold Nutrition
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NOW Foods
Amino-9 Essentials™, Aminoácidos Esenciales, 330 g, NOW Foods, Sports
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NOW Foods
Creatina Monohidratada, 4500 mg, 240 Cápsulas, (750 mg por cápsula), NOW Foods, Sports
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Creatina Monohidratada, 4500 mg, 120 Cápsulas, (750 mg por cápsula), NOW Foods, Sports
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Creatina Monohidratada en Polvo, 600 g (21,2 oz), NOW Foods, Sports
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Halal 
NOW Foods
Creatina Monohidratada en Polvo, 1 kg (2,2 lb), NOW Foods, Sports
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NOW Foods
Proteína Whey, Aislado de Proteína de Suero de leche, Sin Sabor, 5 lb, NOW Foods, Sports
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Momento de consumo: Después de entrenar
Los suplementos post-entreno se toman dentro de los 30-120 minutos después del ejercicio para maximizar la recuperación muscular, reponer sustratos energéticos y reducir el daño muscular. Incluyen proteína whey, creatina, BCAAs, glutamina, tart cherry y electrolitos.
Cómo funciona
Después del ejercicio, la sensibilidad a la insulina está elevada y la síntesis proteica muscular (MPS) se activa durante 24-48 horas. La proteína whey proporciona aminoácidos de rápida absorción (especialmente leucina) que estimulan la vía mTOR. La creatina recarga los depósitos de fosfocreatina y los electrolitos reponen las pérdidas por sudoración.
20-40g de proteína whey post-entreno maximizan la síntesis proteica muscular. La leucina es el trigger clave: 2.5-3g por porción.
Beneficios clave
- Maximiza la ventana anabólica post-ejercicio
- Acelera la recuperación muscular y reduce DOMS
- Repone electrolitos y glucógeno muscular
- Estimula la síntesis proteica muscular (leucina → mTOR)
- Reduce el cortisol post-ejercicio
¿Para quién?
- Deportistas de fuerza buscando hipertrofia
- Atletas de resistencia con sesiones intensas
- Personas en fase de ganancia muscular
- Quienes entrenan con alta frecuencia (5-6 días/semana)
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Preguntas frecuentes
¿Qué son los suplementos post-entreno?
Los suplementos post-entreno se toman dentro de los 30-120 minutos después del ejercicio para maximizar la recuperación muscular, reponer sustratos energéticos y reducir el daño muscular. Incluyen proteína whey, creatina, BCAAs, glutamina, tart cherry y electrolitos.
¿Cómo funciona: momento de consumo?
Después del ejercicio, la sensibilidad a la insulina está elevada y la síntesis proteica muscular (MPS) se activa durante 24-48 horas. La proteína whey proporciona aminoácidos de rápida absorción (especialmente leucina) que estimulan la vía mTOR. La creatina recarga los depósitos de fosfocreatina y los electrolitos reponen las pérdidas por sudoración.
¿Qué ventajas tienen?
Los beneficios principales son: Maximiza la ventana anabólica post-ejercicio; Acelera la recuperación muscular y reduce DOMS; Repone electrolitos y glucógeno muscular; Estimula la síntesis proteica muscular (leucina → mTOR).
¿Para quién son recomendables?
Son recomendables para: Deportistas de fuerza buscando hipertrofia; Atletas de resistencia con sesiones intensas; Personas en fase de ganancia muscular; Quienes entrenan con alta frecuencia (5-6 días/semana).
¿Cuántos suplementos post-entreno tiene Suplenet?
Actualmente tenemos 68 suplementos post-entreno.
Compromiso de Responsabilidad y Salud
Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.