Suplementos para Ganancia Muscular

Suplementos clave para hipertrofia y aumento de masa magra

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Salud Hormonal
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Productos

NSF Certified for Sport Complejo de entrenamiento, Fresa, 180 g (6,3 oz), Designs for Health, Designs For Sport®
Designs for Health

Complejo de entrenamiento, Fresa, 180 g (6,3 oz), Designs for Health, Designs For Sport®

5 (4)
$ 727.050
15% OFF $ 850.650
NSF Certified for Sport L-glutamina, 500 g (1,1 lb), Designs for Health
Designs for Health

L-glutamina, 500 g (1,1 lb), Designs for Health

5 (6)
$ 761.700
8% OFF $ 830.250
NSF Certified for Sport Monohidrato de creatina, 450 g (1 lb), Designs for Health, Designs For Sport®
Designs for Health

Monohidrato de creatina, 450 g (1 lb), Designs for Health, Designs For Sport®

4.9 (23)
$ 496.300
15% OFF $ 580.650
NSF Certified for Sport Complejo de aminoácidos, Naranja natural, 360 g (12,7 oz), Designs for Health
Designs for Health

Complejo de aminoácidos, Naranja natural, 360 g (12,7 oz), Designs for Health

4.8 (12)
$ 757.850
7% OFF $ 810.900
Clorhidrato de creatina y más, Sin sabor, 211 g (7,45 oz), Cell Tech™ Creatine HCL+, MuscleTech
MuscleTech

Clorhidrato de creatina y más, Sin sabor, 211 g (7,45 oz), Cell Tech™ Creatine HCL+, MuscleTech

4.7 (1.095)
$ 311.700
15% OFF $ 364.700
Cell-Tech™ Creatine, CELL-TECH, La fórmula de creatina más potente, Ponche de frutas, 1,36 kg (3,00 lb), MuscleTech
MuscleTech

Cell-Tech™ Creatine, CELL-TECH, La fórmula de creatina más potente, Ponche de frutas, 1,36 kg (3,00 lb), MuscleTech

4.7 (2.440)
$ 350.150
12% OFF $ 395.650
Nitro-Tech™ Whey Protein, Proteína de suero de leche, Chocolate con leche, 1,81 kg (4 lb), MuscleTech
MuscleTech

Nitro-Tech™ Whey Protein, Proteína de suero de leche, Chocolate con leche, 1,81 kg (4 lb), MuscleTech

4.7 (6.138)
$ 623.350
5% OFF $ 654.500
Nitro-Tech™ Ultimate Muscle Building Whey Protein, Proteína de suero de leche superior para el desarrollo muscular, Crema de vainilla, 907 g (2 lb), MuscleTech
MuscleTech

Nitro-Tech™ Ultimate Muscle Building Whey Protein, Proteína de suero de leche superior para el desarrollo muscular, Crema de vainilla, 907 g (2 lb), MuscleTech

4.7 (1.766)
$ 430.050
13% OFF $ 494.550
Kosher Sport, Suero de leche proveniente de animales alimentados con pasturas certificado, Vainilla, 660 g (1 lb 7,28 oz), Garden of Life
Garden of Life

Sport, Suero de leche proveniente de animales alimentados con pasturas certificado, Vainilla, 660 g (1 lb 7,28 oz), Garden of Life

4.7 (560)
$ 442.450
12% OFF $ 499.950
Soporte de Testosterona Avanzado, 60 Cápsulas, Thorne
Thorne

Soporte de Testosterona Avanzado, 60 Cápsulas, Thorne

4.7 (81)
$ 450.200
13% OFF $ 517.750
NSF Certified for Sport Complejo de aminoácidos, Ponche de frutas, 360 g (12,7 oz), Designs for Health, Designs For Sport®
Designs for Health

Complejo de aminoácidos, Ponche de frutas, 360 g (12,7 oz), Designs for Health, Designs For Sport®

4.6 (16)
$ 757.850
7% OFF $ 810.900
Nitro-Tech™ Whey Protein, Nitro Tech, Péptidos de suero de leche y aislado como fuente primaria, Fresa, 1,81 kg (4,00 lb), MuscleTech
MuscleTech

Nitro-Tech™ Whey Protein, Nitro Tech, Péptidos de suero de leche y aislado como fuente primaria, Fresa, 1,81 kg (4,00 lb), MuscleTech

4.5 (2.226)
$ 623.350
5% OFF $ 654.500
Parche de Rendimiento y Recuperación, 30 parches, PatchAid
PatchAid

Parche de Rendimiento y Recuperación, 30 parches, PatchAid

$ 311.350
5% OFF $ 326.900
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Suplementos para Ganancia Muscular: guía completa

La ganancia muscular (hipertrofia) requiere superávit calórico, estímulo mecánico progresivo y suficientes aminoácidos esenciales. Los suplementos para ganancia muscular optimizan la síntesis proteica, la saturación de creatina muscular y la recuperación para maximizar la adaptación al entrenamiento.

Mecanismo de acción

La proteína (whey, caseína, carne) aporta los 9 aminoácidos esenciales que el músculo necesita para crecer, siendo leucina el disparador más potente de mTOR. La creatina aumenta la fuerza permitiendo mayor sobrecarga progresiva. Los ganadores de peso (mass gainers) aportan calorías densas cuando la comida sola no alcanza. El HMB reduce la degradación proteica en fases de déficit.

Consumir 1.6-2.2g de proteína por kilo de peso corporal al día maximiza la hipertrofia en personas entrenando con pesas (Sports Medicine, 2018)

Problemas que ayuda a resolver

  • Dificultad para ganar peso (ectomorfos "hardgainer")
  • Estancamiento en ganancia de masa magra
  • Insuficiente proteína en la dieta
  • Recuperación lenta que limita frecuencia de entreno
  • Bajos niveles de fuerza que limitan hipertrofia

Nutrientes clave con evidencia

Proteína whey / isolateCreatina monohidratadaMass gainerBCAALeucinaHMBZMAÁcido D-aspártico

¿Para quién?

  • Ectomorfos o "hardgainers" que luchan para ganar peso
  • Principiantes en fase de "newbie gains"
  • Atletas en fase de volumen / off-season
  • Adultos mayores con sarcopenia
  • Personas recuperándose de pérdida muscular por enfermedad

Compromiso de Responsabilidad y Salud

Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.