Vitaminas para el Estrés

Adaptógenos y nutrientes para regular el eje del estrés

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Productos

Magtein® L-Treonato de Magnesio, 120 Cápsulas, Metagenics
Metagenics

Magtein® L-Treonato de Magnesio, 120 Cápsulas, Metagenics

4.9 (173)
$ 677.150
10% OFF $ 751.650
Rhodiola 5%, 300 mg, 120 cápsulas, Toniiq
Toniiq

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4.9 (6.300)
$ 294.400
20% OFF $ 368.000
Ashwagandha KSM-66® 600 mg, 90 cápsulas, NOW Foods
NOW Foods

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4.8 (676)
$ 272.100
20% OFF $ 339.900
Ashwagandha KSM-66® 600 mg, 60 cápsulas, Primaforce
Primaforce

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4.8 (220)
$ 256.900
14% OFF $ 299.900
Ashwagandha KSM-66® 600 mg, 60 cápsulas, Nutricost
Nutricost

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4.8 (2.048)
$ 228.200
20% OFF $ 284.950
L-treonato de Magnesio Liposomal, Magtein®, 90 Cápsulas, Codeage
Codeage

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4.8 (2.600)
$ 459.200
10% OFF $ 510.250
Kosher Melena de León, 120 cápsulas, Real Mushrooms
Real Mushrooms

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4.8 (4.818)
$ 391.900
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Complejo B+ con Metilfolato, 120 cápsulas, Codeage
Codeage

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4.8 (405)
$ 467.500
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Fosfatidilserina, 60 Cápsulas Blandas (150 mg por Cápsulas Blandas), Metagenics
Metagenics

Fosfatidilserina, 60 Cápsulas Blandas (150 mg por Cápsulas Blandas), Metagenics

4.7 (27)
$ 711.350
17% OFF $ 860.750
Rhodiola Rosea, 500 mg, 60 cápsulas, Nutricost
Nutricost

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$ 249.000
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B-100 Complex, 60 tabletas, 21st Century
21st Century

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4.7 (4.796)
$ 194.150
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Ashwagandha KSM-66® 300 mg, 60 cápsulas, ALLMAX
ALLMAX

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4.7 (287)
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Halal Ashwagandha KSM-66® 600 mg, 90 cápsulas, NutraBio
NutraBio

Ashwagandha KSM-66® 600 mg, 90 cápsulas, NutraBio

4.7 (2.810)
$ 378.000
20% OFF $ 469.900
Halal L-teanina, Doble Concentración, 200 mg, 120 cápsulas, NOW Foods
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4.7 (13.702)
$ 391.900
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Kosher L-teanina, Doble Concentración, 200 mg, 60 cápsulas, NOW Foods
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4.7 (13.702)
$ 325.250
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Halal Rhodiola, 500 mg, 120 cápsulas, NOW Foods
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Rhodiola, 500 mg, 120 cápsulas, NOW Foods

4.6 (8.776)
$ 371.600
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Leanfire PM, Quema Grasas Nocturno, 60 cápsulas, Force Factor
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4.4 (6.146)
$ 235.500
21% OFF $ 299.500
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Vitaminas para el Estrés: guía completa

El estrés crónico dispara cortisol sostenido, depleta nutrientes clave (magnesio, B-complex) y altera el eje HHA (hipotálamo-hipófisis-adrenal). Los suplementos para estrés usan adaptógenos (ashwagandha, rhodiola), nutrientes calmantes (magnesio, L-teanina) y precursores de neurotransmisores.

Mecanismo de acción

La ashwagandha reduce cortisol hasta 30% y modula el eje HHA. La rhodiola mejora la tolerancia al estrés físico y mental. El magnesio es cofactor de relajación muscular y neuronal (activa GABA). La L-teanina aumenta ondas alfa cerebrales (estado de calma alerta). La fosfatidilserina amortigua la respuesta de cortisol.

La ashwagandha reduce los niveles séricos de cortisol en un 27.9% tras 60 días de suplementación (Indian Journal of Psychological Medicine, 2012)

Problemas que ayuda a resolver

  • Cortisol elevado crónicamente
  • Tensión muscular y dolores de cabeza por estrés
  • Insomnio por rumiación mental
  • Irritabilidad y cambios de humor
  • Fatiga adrenal o "burnout"

Nutrientes clave con evidencia

Ashwagandha KSM-66Rhodiola roseaMagnesio glicinatoL-teaninaFosfatidilserinaVitamina B-complex activaTaurinaReishi

¿Para quién?

  • Profesionales con alta carga laboral
  • Personas con insomnio por estrés
  • Quienes atraviesan períodos de transición vital
  • Cuidadores de familiares enfermos
  • Estudiantes en temporada de exámenes

Estudios científicos

Indian Journal of Psychological Medicine · 2012 · PMID 23439798

A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults

Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S

La ashwagandha (300mg 2x/día) redujo significativamente los niveles de cortisol sérico y los puntajes en escalas validadas de estrés y ansiedad frente a placebo.

Compromiso de Responsabilidad y Salud

Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.