Vitaminas para el Estrés

Adaptógenos y nutrientes para regular el eje del estrés

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Productos

Kosher Vitamin Code®, Suplemento multivitamínico a base de alimentos integrales para mujeres mayores de 50 años, 240 cápsulas vegetales, Garden of Life
Garden of Life

Vitamin Code®, Suplemento multivitamínico a base de alimentos integrales para mujeres mayores de 50 años, 240 cápsulas vegetales, Garden of Life

4.8 (3.939)
$ 587.850
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Kosher Vitamin Code®, Suplemento multivitamínico a base de alimentos integrales para mujeres mayores de 50 años y más sabias, 120 cápsulas vegetales, Garden of Life
Garden of Life

Vitamin Code®, Suplemento multivitamínico a base de alimentos integrales para mujeres mayores de 50 años y más sabias, 120 cápsulas vegetales, Garden of Life

4.8 (3.938)
$ 383.200
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NeuroCalm™, 60 cápsulas vegetales, Designs for Health
Designs for Health

NeuroCalm™, 60 cápsulas vegetales, Designs for Health

4.8 (35)
$ 619.350
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Teanina, 200 mg, 90 Cápsulas, Thorne
Thorne

Teanina, 200 mg, 90 Cápsulas, Thorne

4.8 (629)
$ 642.500
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Vitamin B Complex, 462 mg, 240 cápsulas, Nutricost
Nutricost

Vitamin B Complex, 462 mg, 240 cápsulas, Nutricost

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$ 390.300
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Ashwagandha KSM-66® 600 mg, 60 cápsulas, Primaforce
Primaforce

Ashwagandha KSM-66® 600 mg, 60 cápsulas, Primaforce

4.8 (220)
$ 256.900
14% OFF $ 299.900
Ashwagandha KSM-66® 600 mg, 60 cápsulas, Nutricost
Nutricost

Ashwagandha KSM-66® 600 mg, 60 cápsulas, Nutricost

4.8 (2.048)
$ 228.200
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Kosher Melena de León, 300 cápsulas, Real Mushrooms
Real Mushrooms

Melena de León, 300 cápsulas, Real Mushrooms

4.8 (4.818)
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Kosher Melena de León, 120 cápsulas, Real Mushrooms
Real Mushrooms

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Rhodiola Rosea, 500 mg, 60 cápsulas, Nutricost
Nutricost

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$ 249.000
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Halal Ashwagandha KSM-66® 600 mg, 90 cápsulas, NutraBio
NutraBio

Ashwagandha KSM-66® 600 mg, 90 cápsulas, NutraBio

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Halal L-teanina, Doble Concentración, 200 mg, 120 cápsulas, NOW Foods
NOW Foods

L-teanina, Doble Concentración, 200 mg, 120 cápsulas, NOW Foods

4.7 (13.702)
$ 391.900
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Kosher L-teanina, Doble Concentración, 200 mg, 60 cápsulas, NOW Foods
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L-teanina, Doble Concentración, 200 mg, 60 cápsulas, NOW Foods

4.7 (13.702)
$ 325.250
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Halal Rhodiola, 500 mg, 120 cápsulas, NOW Foods
NOW Foods

Rhodiola, 500 mg, 120 cápsulas, NOW Foods

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$ 371.600
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Vitaminas para el Estrés: guía completa

El estrés crónico dispara cortisol sostenido, depleta nutrientes clave (magnesio, B-complex) y altera el eje HHA (hipotálamo-hipófisis-adrenal). Los suplementos para estrés usan adaptógenos (ashwagandha, rhodiola), nutrientes calmantes (magnesio, L-teanina) y precursores de neurotransmisores.

Mecanismo de acción

La ashwagandha reduce cortisol hasta 30% y modula el eje HHA. La rhodiola mejora la tolerancia al estrés físico y mental. El magnesio es cofactor de relajación muscular y neuronal (activa GABA). La L-teanina aumenta ondas alfa cerebrales (estado de calma alerta). La fosfatidilserina amortigua la respuesta de cortisol.

La ashwagandha reduce los niveles séricos de cortisol en un 27.9% tras 60 días de suplementación (Indian Journal of Psychological Medicine, 2012)

Problemas que ayuda a resolver

  • Cortisol elevado crónicamente
  • Tensión muscular y dolores de cabeza por estrés
  • Insomnio por rumiación mental
  • Irritabilidad y cambios de humor
  • Fatiga adrenal o "burnout"

Nutrientes clave con evidencia

Ashwagandha KSM-66Rhodiola roseaMagnesio glicinatoL-teaninaFosfatidilserinaVitamina B-complex activaTaurinaReishi

¿Para quién?

  • Profesionales con alta carga laboral
  • Personas con insomnio por estrés
  • Quienes atraviesan períodos de transición vital
  • Cuidadores de familiares enfermos
  • Estudiantes en temporada de exámenes

Estudios científicos

Indian Journal of Psychological Medicine · 2012 · PMID 23439798

A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults

Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S

La ashwagandha (300mg 2x/día) redujo significativamente los niveles de cortisol sérico y los puntajes en escalas validadas de estrés y ansiedad frente a placebo.

Compromiso de Responsabilidad y Salud

Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.