En resumen
El iodo es un mineral esencial que juega un papel crucial en la síntesis de hormonas tiroideas, las cuales regulan el metabolismo. Su deficiencia puede llevar a trastornos como el bocio y problemas de desarrollo cognitivo. La dosis diaria recomendada varía entre 90 y 150 mcg para adultos, dependiendo de la edad y el estado fisiológico.
Puntos clave
- Clasificación: Mineral esencial.
- Formas comunes de suplementación: Yoduro de potasio, yodato de sodio.
- Dosis típica: 150 mcg/día para adultos, 220 mcg/día para mujeres embarazadas.
- Contraindicaciones importantes: Hipertiroidismo, alergia al yodo.
- Interacciones relevantes: Puede interferir con medicamentos antitiroideos y ciertos suplementos de calcio.