Dr. Javier Morales
Médico Deportólogo
Centro de Alto Rendimiento
Biografia
Javier fue médico deportólogo del Centro de Alto Rendimiento de Coldeportes durante 6 años, supervisando la suplementación de atletas que compitieron en Juegos Panamericanos. Un nadador olímpico fue suspendido por un suplemento contaminado sin certificación Informed-Sport. Desde entonces, solo recomienda productos con certificación de terceros verificable.
Un suplemento deportivo debería recomendarse con el mismo criterio que un medicamento: evaluando evidencia, dosis, y posibles interacciones. No es moda, es medicina.
— Dr. Javier Morales
Formacion Academica
- Médico y Cirujano — Universidad del Rosario, Bogotá
- Especialización en Medicina del Deporte — Fundación Universitaria Sanitas
- Diplomado en Prescripción de Ejercicio (ACSM)
Experiencia Profesional
- Médico deportólogo del Centro de Alto Rendimiento — Coldeportes (6 años)
- Consulta privada — Bogotá (10 años)
- Supervisión de suplementación para atletas de Panamericanos y Suramericanos
Articulos de Dr. Morales
Suplementos Para Mujeres Embarazadas: Guía Prenatal Basada en Evidencia (2026)
Una mujer embarazada en 2026 tiene acceso a docenas de fórmulas prenatales con perfiles muy distintos. La mayoría cumple los mínimos legales — folato, hierro, vitamina D — pero pocas optimizan los seis nutrientes con mejor evidencia para el desarrollo fetal y la salud materna. Esta guía revisa qué necesita realmente el cuerpo gestante y cómo elegir un prenatal premium sin desperdiciar dinero.
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Suplementos Para Adultos Mayores: La Guía Que Distingue Esencial de Opcional
El cuerpo a los 65 años no necesita 'más vitaminas': necesita las correctas, en las dosis correctas y por las razones correctas. Esta guía revisa la evidencia clínica para los seis grupos de suplementos con respaldo en adultos mayores y descarta los que el marketing ha inflado sin pruebas. Es la pieza más rigurosa que vas a leer sobre qué realmente vale la pena tomar después de los 60.
Suplementos Para Menopausia: La Guía Que Distingue Evidencia de Marketing
Cada año aparece una nueva 'fórmula revolucionaria' para la menopausia. La realidad es más sobria: solo cinco categorías de ingredientes tienen evidencia clínica sólida, y la mayoría del marketing en este nicho mezcla esos cinco con compuestos sin estudios serios. Esta es la guía que separa señal de ruido para mujeres en perimenopausia, menopausia y posmenopausia.
Corredores Que Se Enferman Después de Cada Maratón: El Calostro Que los Inmunólogos Deportivos Recomiendan
El 'open window' post-ejercicio intenso es real. El calostro bovino es una de las pocas intervenciones con evidencia para cerrarlo.
Vitamina D para Atletas Indoor: Su Vínculo con el Rendimiento Anaeróbico
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Colágeno Tipo I y II: Protección Tendinosa para Atletas de Alto Impacto
El colágeno tipo I forma el 85% de los tendones y el tipo II domina el cartílago articular. El estudio Shaw 2017 demostró que 15 g de colágeno con 50 mg de vitamina C, 1 hora antes del ejercicio, duplican la síntesis de colágeno en tendones. Protocolo completo para prevención de lesiones tendinosas.
Mantenimiento de Creatina Simplificado: Consejos para Días de Descanso y Viajes
Guía práctica sobre mantenimiento de creatina: 3-5 g diarios incluso sin entrenar, por qué el timing no importa, soluciones de viaje y por qué no necesitas ciclarla.
Soy Ectomorfo, Entreno Duro y No Subo de Peso. Este Protocolo Post-Entreno Funcionó.
Si entrenas fuerte pero la báscula no se mueve, el problema no es el esfuerzo: es el protocolo. Superávit calórico, timing de nutrientes y combinación ganador + whey + creatina.
Cafeína en Deportistas: Cómo Ciclarla para Mantener su Efecto Ergogénico
Tu pre-entreno dejó de funcionar porque tu cerebro se adaptó. Aprende los protocolos de ciclado de cafeína basados en adenosina, dosis por peso corporal y estrategia de competición.
Cúrcuma Liposomada y Boswellia: Protocolo Efectivo para el Dolor Articular Crónico
La curcumina regular tiene menos de 5% de biodisponibilidad. Prescribo cúrcuma liposomal o BCM-95 combinada con Boswellia serrata para pacientes con dolor articular crónico que buscan reducir AINEs.
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¿Atleta con Infecciones Respiratorias Frecuentes? Esto Recomiendan los Inmunólogos Deportivos
Análisis de la teoría de la 'ventana abierta' inmunológica en atletas de resistencia y cómo el calostro bovino (IgG, lactoferrina) reduce infecciones del tracto respiratorio superior. Estudios Shing 2007 y Jones 2014. Protocolo de 20 g/día combinado con probióticos.
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