En resumen
La spirulina es una cianobacteria (alga azul-verde) rica en nutrientes, conocida por su alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales. Se ha demostrado que tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y puede ayudar en la reducción del colesterol y la mejora de la salud inmunológica. La dosis típica varía entre 1 a 3 gramos diarios.
Puntos clave
- Clasificación: Cianobacteria (alga azul-verde).
- Formas comunes de suplementación: Polvo, tabletas y cápsulas.
- Dosis típica: 1 a 3 gramos diarios.
- Contraindicaciones importantes: Personas con fenilcetonuria o alergias a algas deben evitarla.
- Interacciones relevantes: Puede interactuar con anticoagulantes y medicamentos inmunosupresores.