Suplementos de vanguardia para extender años de vida saludables
La longevidad (healthspan) se enfoca en los nueve sellos del envejecimiento: inflamación crónica, daño al ADN, disfunción mitocondrial, senescencia celular, entre otros. Los suplementos de longevidad incluyen activadores de sirtuinas (NMN, resveratrol), antioxidantes mitocondriales, senolíticos naturales y cofactores del ciclo de metilación.
El NMN eleva NAD+, precursor de sirtuinas que reparan el ADN y regulan la biogénesis mitocondrial. El resveratrol activa SIRT1. La espermidina induce autofagia (limpieza celular). Los antioxidantes mitocondriales (PQQ, CoQ10, MitoQ) protegen contra estrés oxidativo. La metformina (prescripción, no suplemento) y berberina mejoran sensibilidad a insulina. La fisetina es senolítico natural.
NAD+ cae ~50% entre los 20 y los 60 años, correlacionando con disfunción mitocondrial y envejecimiento celular (Cell Metabolism, 2018)
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