Suplementos para Ganancia Muscular

Suplementos clave para hipertrofia y aumento de masa magra

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Productos

Halal Psyllium, Fibras Solubles, 454 g, NOW Foods
NOW Foods

Psyllium, Fibras Solubles, 454 g, NOW Foods

4.8 (58.146)
$ 222.100
23% OFF $ 289.900
iTested Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 4 fl oz (119 ml), Nordic Naturals
Nordic Naturals

Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 4 fl oz (119 ml), Nordic Naturals

4.9 (43.295)
$ 249.900
16% OFF $ 297.400
iTested Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 8 fl oz (237 ml), Nordic Naturals
Nordic Naturals

Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 8 fl oz (237 ml), Nordic Naturals

4.9 (43.293)
$ 348.000
17% OFF $ 421.100
iTested Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 530 mg, 16 fl oz (473 ml), Nordic Naturals
Nordic Naturals

Infantil DHA™, Edades 1+, Sabor a Fresa, 530 mg, 16 fl oz (473 ml), Nordic Naturals

4.9 (43.278)
$ 504.900
10% OFF $ 560.450
USP Organic Spirulina, 60 tabletas (500 mg por tabletas), California Gold Nutrition
California Gold Nutrition

Organic Spirulina, 60 tabletas (500 mg por tabletas), California Gold Nutrition

4.7 (61.641)
$ 171.700
21% OFF $ 218.050
iTested Daily Omega Niños™, Sabor a Fruta Natural, 30 Cápsulas Blandas, Nordic Naturals
Nordic Naturals

Daily Omega Niños™, Sabor a Fruta Natural, 30 Cápsulas Blandas, Nordic Naturals

4.8 (38.007)
$ 191.050
7% OFF $ 204.400
Halal Péptidos de Colágeno, sin sabor, 567 g, Vital Proteins
Vital Proteins

Péptidos de Colágeno, sin sabor, 567 g, Vital Proteins

4.8 (36.027)
$ 544.600
15% OFF $ 640.700
Zinc Caps Alta Potencia (OptiZinc + Citrato), 50 mg, 90 cápsulas vegetales, Life Extension
Life Extension

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4.8 (32.415)
$ 171.350
13% OFF $ 197.050
Super Selenium Complex con Vitamina E (3 Formas de Selenio), 100 cápsulas vegetales, Life Extension
Life Extension

Super Selenium Complex con Vitamina E (3 Formas de Selenio), 100 cápsulas vegetales, Life Extension

4.8 (31.336)
$ 200.200
5% OFF $ 210.200
L-carnitina Liposomal, 500 mg, 90 cápsulas, Codeage
Codeage

L-carnitina Liposomal, 500 mg, 90 cápsulas, Codeage

4.8 (28.900)
$ 388.100
9% OFF $ 427.700
iTested Proteína Whey, Aislado de Proteína de Suero de Leche, Sin Sabor, 5 lb, California Gold Nutrition, Sport
California Gold Nutrition

Proteína Whey, Aislado de Proteína de Suero de Leche, Sin Sabor, 5 lb, California Gold Nutrition, Sport

4.7 (35.179)
$ 1.019.000
15% OFF $ 1.198.850
iTested Proteína Whey, Aislado de Proteína de Suero de Leche, Sin Sabor, 1 lb, California Gold Nutrition, Sport
California Gold Nutrition

Proteína Whey, Aislado de Proteína de Suero de Leche, Sin Sabor, 1 lb, California Gold Nutrition, Sport

4.7 (35.179)
$ 435.500
15% OFF $ 512.400
Taurina (Aminoácido Sulfónico), 1.000 mg, 90 cápsulas vegetales, Life Extension
Life Extension

Taurina (Aminoácido Sulfónico), 1.000 mg, 90 cápsulas vegetales, Life Extension

4.9 (17.649)
$ 194.450
21% OFF $ 246.950
Sea-Iodine (Yodo Marino con Kelp y Sargazo), 1.000 mcg, 60 cápsulas vegetales, Life Extension
Life Extension

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4.8 (19.543)
$ 165.600
10% OFF $ 183.800
iTested Bebé DHA, 2 fl oz (60 ml), Nordic Naturals
Nordic Naturals

Bebé DHA, 2 fl oz (60 ml), Nordic Naturals

4.8 (17.828)
$ 243.350
17% OFF $ 294.450
N-Acetil-L-Cisteína (NAC), 600 mg, 60 cápsulas, Life Extension
Life Extension

N-Acetil-L-Cisteína (NAC), 600 mg, 60 cápsulas, Life Extension

4.8 (17.511)
$ 211.750
10% OFF $ 235.050
Zero Carb, Proteína Whey Isolate, 3 lb, Isopure
Isopure

Zero Carb, Proteína Whey Isolate, 3 lb, Isopure

4.6 (24.850)
$ 999.200
20% OFF $ 1.249.000
iTested Infantil DHA™ Gomita Chews, Edades 3+, Sabor a Ponche Tropical, 30 Gomitas (355 mg por Gomita), Nordic Naturals
Nordic Naturals

Infantil DHA™ Gomita Chews, Edades 3+, Sabor a Ponche Tropical, 30 Gomitas (355 mg por Gomita), Nordic Naturals

4.9 (13.227)
$ 263.000
13% OFF $ 302.450
Kosher Intra Blast, Intraentreno, sabor a Naranja y Mango, 724 g, NutraBio
NutraBio

Intra Blast, Intraentreno, sabor a Naranja y Mango, 724 g, NutraBio

4.7 (19.710)
$ 440.750
20% OFF $ 550.950
Platinum 100% Creatine Monohydrate, Sin sabor, 400 g (14,11 oz), MuscleTech
MuscleTech

Platinum 100% Creatine Monohydrate, Sin sabor, 400 g (14,11 oz), MuscleTech

4.7 (18.135)
$ 297.850
20% OFF $ 372.300
Muscle Peptide 185, Péptidos Anabólicos, 84 cápsulas, 666 mg, MuscleTech
MuscleTech

Muscle Peptide 185, Péptidos Anabólicos, 84 cápsulas, 666 mg, MuscleTech

4.7 (16.500)
$ 826.900
15% OFF $ 972.800
iTested Creatina Monohidratada en Polvo,1 kg (2,2 lb), California Gold Nutrition
California Gold Nutrition

Creatina Monohidratada en Polvo,1 kg (2,2 lb), California Gold Nutrition

4.8 (12.780)
$ 459.500
10% OFF $ 510.600
iTested Creatina Monohidratada en Polvo, 454 g (1 lb), California Gold Nutrition
California Gold Nutrition

Creatina Monohidratada en Polvo, 454 g (1 lb), California Gold Nutrition

4.8 (12.780)
$ 350.750
10% OFF $ 389.750
Glicina, 1.000 mg, 100 cápsulas vegetales, Life Extension
Life Extension

Glicina, 1.000 mg, 100 cápsulas vegetales, Life Extension

4.8 (12.051)
$ 211.750
10% OFF $ 235.050

Suplementos para Ganancia Muscular: guía completa

La ganancia muscular (hipertrofia) requiere superávit calórico, estímulo mecánico progresivo y suficientes aminoácidos esenciales. Los suplementos para ganancia muscular optimizan la síntesis proteica, la saturación de creatina muscular y la recuperación para maximizar la adaptación al entrenamiento.

Mecanismo de acción

La proteína (whey, caseína, carne) aporta los 9 aminoácidos esenciales que el músculo necesita para crecer, siendo leucina el disparador más potente de mTOR. La creatina aumenta la fuerza permitiendo mayor sobrecarga progresiva. Los ganadores de peso (mass gainers) aportan calorías densas cuando la comida sola no alcanza. El HMB reduce la degradación proteica en fases de déficit.

Consumir 1.6-2.2g de proteína por kilo de peso corporal al día maximiza la hipertrofia en personas entrenando con pesas (Sports Medicine, 2018)

Problemas que ayuda a resolver

  • Dificultad para ganar peso (ectomorfos "hardgainer")
  • Estancamiento en ganancia de masa magra
  • Insuficiente proteína en la dieta
  • Recuperación lenta que limita frecuencia de entreno
  • Bajos niveles de fuerza que limitan hipertrofia

Nutrientes clave con evidencia

Proteína whey / isolateCreatina monohidratadaMass gainerBCAALeucinaHMBZMAÁcido D-aspártico

¿Para quién?

  • Ectomorfos o "hardgainers" que luchan para ganar peso
  • Principiantes en fase de "newbie gains"
  • Atletas en fase de volumen / off-season
  • Adultos mayores con sarcopenia
  • Personas recuperándose de pérdida muscular por enfermedad

Compromiso de Responsabilidad y Salud

Aviso importante: La información contenida en este sitio web tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No constituye consejo médico profesional ni diagnóstico. La suplementación debe ser abordada de manera individual y bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado. Los resultados pueden variar según la fisiología de cada persona. Suplenet recomienda encarecidamente consultar con su médico antes de iniciar cualquier protocolo de suplementación, especialmente si padece condiciones médicas preexistentes, está bajo tratamiento farmacológico, está embarazada o en período de lactancia.